Das Training stellt eine Mischung aus Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitstraining dar, bei dem die Kräftigung des gesamten Körpers im Vordergrund steht. Eine Trainingseinheit teilt sich in eine Aufwärmphase mit Übungen zur Aktivierung des Herzkreislaufsystems und Aufwärmung der Muskulatur, einen Hauptteil, der meist aus einem Ganzkörperworkout besteht und eine Ausklangphase, in der Entspannung und Stretching im Vordergrund stehen.
Auch der Spaß darf dabei natürlich nicht fehlen. Neben guter Musik, sorgt dafür die lockere Atmosphäre und heitere Stimmung in unserer Gruppe.
Trainer B-Lizenz
Bachelor of Arts Sportökonomie
sarah.rensing@tsv-wewer.de
Dann komm doch einfach mal beim Training am Mittwoch zwischen 19:00 und 20:00 Uhr vorbei.
Für das Schnuppertraining wende dich bitte per Mail an sarah.rensing@tsv-wewer.de